Sophrologie et EFT
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle exclusivement verbale et non tactile. Elle combine des exercices travaillant sur la respiration, la décontraction musculaire et l'imagination mentale afin de créer des ressentis positifs à pratiquer quotidiennement selon ses besoins.
Comment se passe une séance de sophrologie?
La première séance est un moment d'échange, elle dure plus longtemps, afin de comprendre vos besoins et de mettre en place ensemble un objectif. Ensuite nous ferons des séances de suivis qui seront élaborés en fonction de votre besoin et de votre objectif du jour. Je pratique divers techniques qui sont efficaces, vous pourrez dès la première séance de travail ressentir les bienfaits. Nous pratiquerons l'EFT, de la sophrologie sur le corps, de la respiration, des étirements, le cercle sacré ( séance que vous verrez nulle part) divers méthodes qui travaillent sur le subconscient et qui permettent de se libérer complètement. En dernier temps, vous m'exprimerez vos ressenti sur la séance.
La struture d'une séance est toujours la même, seule les exercices changent.
Pourquoi ?
Nous travaillerons ensemble sur votre objectif afin de vous sentir bien dans votre corps et votre esprit.
- Pour la gestion du stress, des angoisses, des peurs.
- Sur la colère, culpabilité, déception
- Se découvrir, apprendre à savoir qui on est vraiment
- Enlever la roue infernale: les schémas répétitifs de situation
- Avoir Confiance en soi et l'estime de soi
- Se préparer à un examen, entretien ect...
- Libérer des blocages du à l'enfance, aux vies antérieurs ou aux lignées transgénérationnelles
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